Le Yoga est un doux mais puissant outil d’autonomisation et d’émancipation, source de bien-être physique et mental.
Yoga thérapie
«En raison du fait que le yoga est une sorte de médecine, je vais vous suggérer que vous considériez de commencer une pratique régulière de yoga, quel que soit votre état de santé actuel.»
Timothy McCall, M.D.,Yoga as medecine
«Les mots manquent pour restituer la valeur totale du yoga»
B.K.S. Iyengar
Indépendamment de son propre état de santé, une pratique régulière du Yoga permet de
- Affiner et améliorer ses propres habilités physiques.
- Fortifier et consolider le système articulaire et la structure musculaire qui le soutient.
- Améliorer la mobilité, la flexibilité et l’endurance. La vitalité et l’énergie augmentent. Les alignements structurels du squelette s’améliorent et l’équilibre se renforce.
- Conscientiser et optimiser l’acte de respirer. La respiration devient ainsi plus profonde et plus régulière. La circulation sanguine s’améliore et davantage d’oxygène est amené au corps entier. Respirer devient un point de force.
- Réduire le stress et améliorer le sommeil.
- Pacifier le plan émotionnel. Parvenir à le connaître pour le gérer avec plus d’aisance.
Une plus grande maîtrise de sa santé et une compréhension plus juste de ses besoins. Des outils concrets pour agir en respectant soi-même se révèlent et la personne, fortifiée et émancipée, devient l’actrice de son parcours vers la santé.