Netra Vyayaman

Améliorer la vue et la santé des yeux, fortifier l’esprit,

pacifier le mental, détendre le système nerveux

Stage de 6 heures sur 2 jours en Avril ’24

Vendredi 19, 16h30-19h30 & Samedi 20, 9h30-12h30

à Lausanne, à l’Atelier de Yoga Sadhana – Contact

Vaste domaine du Yoga, peu connu et très délicat, Netra Vyayaman, le Yoga des Yeux, propose
des pratiques très variées qui améliorent la vue et la santé des yeux, fortifient l’esprit, pacifient le mental
et détendent le système nerveux central.

Pour aller plus loin sur le chemin du Yoga, de la Santé et de la Paix !
Pour aller vers ce qui est plus subtil et à la fois plus puissant.

Pour acquérir des outils simples et efficaces pour se calmer, se ressourcer, réduire le stress et entretenir
la santé oculaire défiée par les écrans…et la vie.

Pour toute personne ayant des bases dans le Yoga,
pratiquante confirmée, débutante inspirée, enthousiaste, curieuse, motivée à aller mieux.

Au programme :

Aperçu de l’anatomie de l’œil ; Le corps yoguique et les yeux comme organes d’action ; Des séquences et des exercices spécifiques issus de la tradition du Nord de l’Inde ; Le regard dans les postures, l’équilibre et la présence, l’exploration des drishti ; Les grands classiques des mudra des yeux; Asana et Kriya pour leur santé -notamment trataka ; l’attitude et le rôle des yeux dans les pranayama et la méditation ; Leur fonction dans la concentration et le développement de l’attention ; Les yeux physiques, le regard interne et le corps d’énergie ; de la détente, des visualisations…du ressenti, de la quiétude, de lumineuses découvertes !

Support de cours :

Afin d’encourager la pratique personnelle dans l’autonomie, un dossier pédagogique contenant les fiches des techniques abordées sera distribué en version PDF.

Objectifs :

Clarté, Vision Profonde et Joie        

Tarif :

220.- frs avec dossier à régler à l’avance, lors de l’inscription par e-banking

Inscription :

Nombre de places limité, merci de bien vouloir réserver la vôtre par mail ou par téléphone