Yoga et Périnée
Prise de conscience corporelle
et énergétique du plancher pelvien
Vendredi 15 et Samedi 16 Novembre 2024
Vendredi, de 16h30 à 20h00
Samedi, de 10h00 à 13h30
7 h de cours sur un week-end animés par Maria Rosaria
Pour reconnaître et apprendre à mobiliser les différents muscles du périnée.
Pour prendre conscience des organes qu’y sont logés.
Pour ressentir et savoir mobiliser le sexe, l’urètre, l’anus et des muscles qui les entourent.
Pour affiner les sensations et jouir de leur richesse.
Pour prendre conscience des organes qu’y sont logés.
Pour apprendre à pratiquer les postures et le pranayama dans la présence juste au périnée.
Pour découvrir la puissance des énergies qui l’habitent, ses chakra, ses nadi, ses vayu.Pour comprendre et explorer la puissance délicate de Mula Bandha – clé d’une pratique plus juste et plus avancée du Yoga; pour s’initier à Vajroli et à Ashwini Mudra.
Pour la santé, pour entretenir l’équilibre délicat des organes de la reproduction et de l’excrétion.
Pour prévenir l’incontinence, la descente de matrice, les problèmes de prostate…
Pour enrichir son l’image corporelle, pour accéder aux clés d’une sexualité plus consciente et plus épanouie.
Au programme
Des explications, des repères anatomiques, un temps d’échanges et de réponses aux questions…et, surtout, de la pratique : asana, pranayama, prana vidya, mudra et bandha dans la conscience de la racine!
Prix du stage
240.- Frs tarif élèves / 260.- Frs tarif externes
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Pour s’inscrire et pour infos
076 584 92 51
Lieu du Stage
Atelier de Yoga Sadhana