Dimanches de Méditation

Lorsque nous nous employons avec foi et dévotion dans l’assise, essayons d’installer un climat de disponibilité intérieure, dans l’accueil du corps et de ses tensions, dans l’accueil du souffle et de son rythme, dans l’accueil du mouvement des pensées et de l’état émotionnel du moment… apprenons à observer cela avec les yeux du cœur, sans renoncer à laisser agir l’intelligence et le discernement, en spectateur alerte et détendu.

Recherchons le parfait équilibre entre action et relaxation, entre force et souplesse, entre stabilité et confort.

Descriptif

Prendre le temps pour soi et aller à la découverte de ses espaces intérieurs!
Séances d’introduction la méditation.
Les séances ont lieu un dimanche par mois, de 17h00 à 19h00.
Le cours est tous niveaux, adapté aux personnes débutantes et également à celles ayant déjà une certaine pratique de la méditation.

s.k.yProgramme

  • Exploration des portes d’entrée à la méditation: le corps, le souffle, les sens.
  • Pratyahara, le Retrait des sens: techniques pour connaître et maitriser le fonctionnement des 5 sens.
  • Dharana, la Concentration: exploration de différents supports.
  • Dhyâna, la Méditation: méditations guidées.
  • Un brin de théorie pour mieux retrouver ses propres repères.
  • Détente, questions et réponses!

Prochaines séances

  • le 10 mars
  • le 21 avril
  • le 2 juin

Tarif

35.- Frs Tarif Élèves de l’Atelier.
45.- Frs Tarif Externes.
Des arrangements sont possibles sur demande.

Pour y participer

Pour s’inscrire ou pour toute autre question au sujet des séances de méditation, envoyez-nous un mail  ou un sms .

Infos pratiques

L’atelier met à disposition des tapis, des coussins, des tabourets de méditation, mais aussi des chaises pour les personnes pour qui l’assise au sol n’est pas confortable.

Apporter un châle, ou une couverture légère.